Buat Resep Apapun Resep Bersih | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

El Paso, TX. Chiropractor Dr. Alex Jimenez membahas tentang makan bersih.

Berbicara tentang makan bersih, seringkali jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Plus, Anda jarang harus mengubah esensi hidangan favorit Anda untuk mendapatkan piring yang lebih bersih. Kunci untuk mengubahnya menjadi hidangan yang "bersih" adalah mulai dari akarnya — bahannya.

Untuk membangun piring bersih, pertama kali dimulai di pasar di mana Anda memilih produk Anda, biji-bijian, produk susu, protein, dan barang-barang lainnya. Carilah daftar bahan yang pendek dan tidak mengandung pengawet, pewarna buatan, ditambahkan Gula, Dan lainnya bahan olahan.

Pastikan Anda menyeimbangkan piring Anda dengan mengisi setidaknya setengah dengan buah dan sayuran, memilih biji-bijian untuk seperempat piring Anda, dan daging yang bersih dan bersih untuk keempat sisanya.

Untuk Mengonversi Resep Untuk Membersihkan Resep, Lihatlah Bahan & Pengganti

resep

Berikut adalah substitusi dasar Anda:

  • Gula> sirup maple organik / madu organik
  • Makanan yang dipanggang> tepung gandum putih utuh / tepung gandum utuh / tepung almond / tepung kelapa
  • Biji-bijian> tidak diproses, kering quinoa / farro / beras merah / gandum / roti gandum buatan sendiri (atau roti gandum dari tukang roti lokal /  7 Sprouted Grains Bread)
  • Produk susu> organik, keju yang belum diolah, susu, yogurt Yunani
  • Protein> Pilih daging yang lebih langsing, dan batasi porsi daging seperti daging babi dan daging merah untuk 3 ons dan ayam hingga 4.5 ons per hari. Makanan laut dan protein nabati didorong. Carilah daging yang diberi makan rumput dan dibesarkan tanpa antibiotik atau hormon.
  • Bumbu, saus, dan salsa> Buat sendiri, dan tambahkan gula dan garam berlebih.

Menargetkan Obesitas

Berkreasilah dengan Buah & Sayuran:

Berikut ini contoh resep yang telah kami ubah menjadi bersih, Ayam kebab dan Nectarine Salsa.

Meskipun resep ini hampir benar-benar bersih, bumbunya membutuhkan gula merah. Untuk gula bersih, ganti 1 ½ sendok teh sirup maple untuk 1 sendok makan gula cokelat.

 

Olive Green Call Now Button
Panggilan hari ini

Lebih dari Lampu Memasak:

Makan Bersih Perencana Makan Malam Hari Kerja

Sebulan Makan Bersih

Apa itu Makanan “Diproses”?

Cara Makan Bersih di 6 Langkah Sederhana

 

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7