Resistensi Insulin: Penyebab & Solusi | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Resistensi Insulin: Penyebab & Solusi

Resistensi insulin dianggap dapat diandalkan untuk penyakit kesehatan yang lebih degeneratif daripada sindrom metabolik lainnya. Resistensi insulin terkait dengan obesitas, pra-diabetes, diabetes, hipertensi, penyakit arteri, kanker, radang sendi, nyeri, dan penyakit neurodegeneratif lainnya. Diet standar Amerika menempatkan biji-bijian dan karbohidrat sebagai dasar makanan, padahal sebenarnya ini mengarah ke epidemi yang sangat besar.

Apa itu Resistensi Insulin?

Resistensi insulin adalah ketika tubuh manusia tidak merespons insulin secara normal. Hal ini menyebabkan ketidakmampuan glukosa untuk masuk ke dalam sel, sehingga glukosa menumpuk di dalam darah. Jumlah glukosa dalam darah berkorelasi langsung dengan faktor risiko Anda mengalami kondisi kesehatan kronis. Faktanya, untuk setiap 1% hemoglobin A1C Anda naik, risiko Anda untuk kanker naik 18%.

Di atas resistensi insulin menjadi faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan yang buruk, menjadi resisten insulin meningkatkan sel-sel lemak. Lipoprotein lipase adalah protein yang "membuka pintu" ke sel lemak. Ketika pintu ini terbuka, energi didorong ke dalam sel, tetapi pada saat yang sama insulin mengatur gen lain. Gen ini disebut sebagai lipase hormon-sensitif dan bertanggung jawab untuk "menutup pintu". Pada dasarnya, ketika Anda memiliki jumlah insulin yang tinggi sedang diproduksi Anda menyimpan sel-sel lemak.

Penyebab

Penyebab resistensi insulin adalah:

  • Gula
  • Fruktosa
  • Karbohidrat Halus
  • Makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi
  • Asam Lemak Trans
  • Omega 3 berkurang
  • Gandum
  • Alkohol

Solusi

Sebagai permulaan, menyeimbangkan rasio antara omega 3s dan omega 6s sangat penting. Laboratorium Polos Besar memberi kami tes Kompleks Omega-3 yang memberikan rasio kepada praktisi perawatan kesehatan. Contoh tes dapat dilihat di bawah ini.

Cara terbaik untuk melawan resistensi insulin adalah dengan menghentikan gula, menghentikan karbohidrat olahan, dan gandum. Selain itu, ada suplemen alami yang telah terbukti membantu meningkatkan pengaturan glukosa. Kayu manis adalah tambahan yang sangat baik untuk ditambahkan ke makanan sehari-hari karena mempertajam sensitivitas terhadap reseptor insulin.

Namun, satu diet yang telah terbukti cepat mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan adalah mati ketogenikt. Diet ini memotong gula dan karbohidrat, meninggalkan tubuh Anda untuk mendapatkan energi dari sel-sel lemak yang dibuat dan disimpan selama masa insulin tinggi.

Terakhir, minum air! Mengalihkan semua cairan lain ke air akan meningkatkan kesehatan tubuh secara total. Telah ditemukan bahwa rata-rata orang Amerika yang kelebihan berat badan mengkonsumsi hingga 760 kalori sehari dalam minuman manis. Dengan membuang minuman energi, kopi dengan krim dan gula, minuman olahraga, atau apa pun yang Anda konsumsi untuk air, tubuh akan dapat melakukan detoksifikasi dan membuang banyak kalori yang tidak perlu. Selain itu, mengalihkan semua minuman Anda ke air akan meningkatkan hidrasi dan berfungsinya jalur metabolisme tubuh Anda, hingga ke tingkat sel.

Resistensi insulin adalah masalah BESAR. Begitu banyak orang yang resisten terhadap insulin yang mengarah ke berbagai kondisi kesehatan kronis lainnya. Mengambil langkah-langkah sekarang untuk mengurangi risiko resistensi insulin akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan secara signifikan mengurangi peluang Anda mengembangkan penyakit kronis di kemudian hari. Mulailah mengambil tindakan, meskipun itu hanya mengganti semua minuman untuk air. -Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, dan masalah kesehatan saraf atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, silakan bertanya Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Referensi:

Murphy, Dan. "FDMT531A: Resistensi Insulin: Penyebab, Konsekuensi dan Solusi." Universitas Kedokteran Fungsional. 2020, www. Keanekaragaman obat fungsional. com / anggota / 966.cfm.