Primal Primer: Leaky Gut Syndrome | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Primer Primal: Leaky Gut Syndrome

Dalam konsepsi paling populer fisiologi manusia, usus ada terutama sebagai saluran pasif di mana makanan bergerak dan rusak untuk pencernaan dan penyerapan. Di sinilah bakteri nongkrong dan enzim pencernaan bekerja. Ini adalah "tempat," sebuah terowongan inert yang terbuat dari daging dan lendir. Banyak hal terjadi di sana tetapi usus itu sendiri tidak melakukan banyak hal.

Kecuali bahwa usus berfungsi lain sangat penting dan aktif peran: sebagai penghalang, dinamis selektif antara kita dan dunia luar dengan semua privilege nya. Dinamis karena responsnya berbeda tergantung pada apa yang coba dilalui. Selektif dalam hal itu seharusnya membiarkan hal-hal yang baik dan menyingkirkan hal-hal yang berbahaya.

Lining usus adalah sel epitel yang membran selnya bergabung bersama untuk membentuk kompleks protein yang disebut persimpangan ketat. Itu persimpangan ketat adalah doorman. Ini adalah bagian dinamis dan selektif dari usus. Seperti doorman, tugas persimpangan ketat adalah untuk membedakan antara apa yang ada di dalam dan apa yang tidak. Apa yang melewati usus yang melapisi tubuh kita dan apa yang ditolak. Persendian yang rapat mencegah patogen, antigen, dan racun saat mengakui nutrisi dan air.

Anda dapat melihat daftar kondisi yang umumnya terkait dengan permeabilitas usus tinggi. Jika Anda memiliki atau semua dari mereka, Anda mungkin memiliki usus bocor. Dengan kata lain, jika Anda memiliki usus bocor, Anda mungkin berisiko lebih besar untuk beberapa di antaranya. Apakah mereka?

Penyakit celiacKetika gluten dipecah menjadi fragmen di usus, fragmen-fragmen itu menyebabkan pelepasan zonulin, yang memberitahu persimpangan yang ketat untuk menjadi lebih permeabel. Ini terjadi pada semua orang yang nyali bersentuhan dengan pecahan gluten, tetapi efeknya ditingkatkan pada orang dengan celiac. Bau usus yang diinduksi gluten mereka jauh lebih bocor daripada seharusnya, dan itu tetap bocor lama setelah gluten telah hilang. Bahkan, sebelum pengujian langsung untuk antibodi gluten dan kerusakan usus menjadi meluas, tes umum untuk celiac digunakan untuk menjadi penilaian permeabilitas usus yang sama yang baru saja saya sebutkan.

Inflammatory bowel disease (IBD): Pasien dengan penyakit Crohn, penyakit radang usus yang ditandai dengan peradangan parah pada lapisan usus, cenderung memiliki usus yang bocor. Dan secara umum IBD, yang termasuk kolitis Crohn dan ulseratif, permeabilitas usus tinggi mendahului perkembangan penyakit.

Sindrom iritasi usus (IBS): Seperti yang dibahas kemarin, pasien IBS sering menunjukkan peningkatan permeabilitas usus. Beberapa peneliti menunjukkan bahwa usus bocor mengarah ke jenis peradangan tingkat rendah kronis yang mencirikan IBS.

Asma: Ada prevalensi tinggi usus bocor pada orang dengan asma sedang sampai berat, meskipun para peneliti tidak yakin apakah itu penyebab atau konsekuensi asma.

Alergi dan intoleransi makananPengangkutan alergen makanan melintasi lapisan usus tampaknya merupakan langkah penting dalam pengembangan alergi makanan, dan ulasan 2011 menyimpulkan bahwa usus yang terlalu bocor memfasilitasi transportasi ini dan mengarah ke pancingan alergi.

AutismeAnak-anak dengan autisme dan kerabat tingkat pertama mereka cenderung memiliki permeabilitas usus yang abnormal, menunjukkan komponen gen-lingkungan untuk autisme. Ini ada di beberapa, tetapi tidak semua orang dengan autisme.

Rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, dan penyakit autoimun lainnya: Baik RA dan AS telah dikaitkan dengan usus bocor, dan koneksi mungkin juga berlaku untuk penyakit autoimun lainnya.

Obesitas dan sindrom metabolik: Baik obesitas dan sindrom metabolik sering dikaitkan dengan permeabilitas usus, dan makalah baru-baru ini mengeksplorasi semua mekanisme potensial yang mungkin menjelaskan kaitannya.

Depresi: Dengan beberapa akun, 35% pasien depresi memiliki usus bocor.

Eksim: Kembali sejauh 1986, para peneliti telah menemukan usus bocor menjadi umum pada pasien eksim.

Plus, bahkan jika itu bukan penyebab langsung masalah kesehatan Anda, usus bocor mungkin tidak membantu Anda menjadi lebih baik dan Anda harus mencoba memperbaikinya. Beberapa loop umpan balik yang membuat menggoda selain sebab dan akibat hampir tidak mungkin juga memungkinkan untuk melangkah di tengah lingkaran dan memecahnya.

Langkah-langkah untuk Meredakan Leaky Gut Syndrome

Pertama, hindari hal-hal yang mungkin menyebabkannya.

Perekat. Gluten begets gliadin melepaskan zonulin menginduksi usus bocor. Saya membahas hal ini di bagian celiac di atas, tetapi penting untuk menegaskan kembali bahwa gliadin memiliki efek bocor pada setiap usus, bukan hanya pada celiac. Celiac hanya membuatnya lebih buruk daripada non-celiacs.

Tekanan. Stres dapat secara langsung menginduksi usus bocor dan stres dapat mengambil banyak bentuk, seperti yang kita semua ketahui. Keuangan yang buruk, perselisihan perkawinan, pengangguran, terlalu banyak berolahraga, kurang tidur, pelatihan tempur yang diperpanjang, dan kurang makan kronis semua memenuhi syarat sebagai pemicu stres yang signifikan dengan potensi menyebabkan usus bocor, terutama secara kronis dan dalam konser.

Terlalu banyak alkohol. Etanol meningkatkan permeabilitas usus dengan mengubah ekspresi gen dari protein yang terlibat dalam fungsi sambungan yang ketat. Jika Anda minum, pastikan untuk mengikuti praktik terbaik dan pasti tidak minum dengan perut kosong. Alkohol juga menghabiskan seng, yang merupakan nutrisi pro-usus yang penting.

Miskin kebiasaan tidur. Dalam satu penelitian terbaru, tikus yang irama sirkadian terganggu lebih rentan terhadap kerusakan hati dan permeabilitas usus yang diinduksi alkohol.

NSAID. Obat anti-inflamasi non-steroid seperti aspirin dan ibuprofen dapat membantu dalam situasi tertentu, tetapi mereka jauh dari jinak. Salah satu efek terburuk dan paling terasa adalah usus bocor.

Kemudian, ambil langkah proaktif untuk meningkatkan fungsi penghalang usus.

Ambil isolat protein whey dan glutamin. Kedua suplemen telah terbukti mengurangi usus bocor pada pasien dengan penyakit Crohn.

Cobalah pati resisten dan prebiotik lainnya. Apakah pati kentang, pisang hijau / pisang raja, pati kacang hijau, bubuk inulin, artichoke jersualem, daun bawang, pektin, atau apel, mulai makan RS dan prebiotik lainnya secara teratur. Mereka meningkatkan produksi butyrate (yang mengurangi permeabilitas usus) dan mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan populasi mikroba yang sehat.

Ambil probiotik dan / atau (sebaiknya "dan") makan makanan yang difermentasi. Prebiotik itu penting, tetapi Anda juga harus menyediakan serangga usus yang tepat jika Anda kekurangan. Anda bisa melakukannya dengan suplemen dan makanan. Suplemen L. rhamnosus dan L. reuteri mengurangi usus bocor dan memperbaiki gejala pada anak-anak dengan dermatitis atopik. L. rhamnosus juga membantu memulihkan penghalang usus pada anak-anak dengan gastroenteritis akut. Pada tikus dengan usus bocor, yoghurt meningkatkan fungsi barrier usus.

Dapatkan sinar matahari yang cukup dan / atau minum suplemen vitamin D3. Vitamin D membantu melindungi terhadap cedera pada lapisan usus, sementara kekurangan vitamin D meningkatkan permeabilitas usus dan peradangan.

Dapatkan cukup seng. Tiram, daging merah, suplemen - suplemen seng mengurangi usus bocor.

Buat kaldu, makan potongan daging agar-agar. Saya tidak memiliki referensi ilmiah untuk yang satu ini, tetapi itu adalah saran yang sangat pokok dalam adegan “menyembuhkan usus Anda” yang layak dimasukkan. Ditambah lagi, buntut sapi adalah sihir, dan sains belum bisa menjelaskan sihir.

Berolahraga dengan cerdas. Latihan yang intens dan panjang menyebabkan usus bocor. Ini biasanya sementara dan benar-benar dikelola, tetapi jika dibawa ke ekstrem seperti pada cardio kronis, perut yang diinduksi oleh latihan dapat menjadi kondisi kronis. Hal yang sama berlaku untuk semua jenis latihan kronis. Bahkan terlalu banyak latihan kekuatan mungkin bisa melakukannya, meskipun Anda harus melakukan banyak sekali volume tanpa banyak istirahat. Sementara itu, olahraga sedang meningkatkan fungsi penghalang usus. Tiga serangkai yang dicoba dan benar mengangkat barang berat, berjalan banyak, dan berlari sesekali adalah taruhan teraman.

Jika semua hal ini tampak menakutkan dan jauh jangkauannya, itu karena itu menakutkan dan jauh jangkauannya. Usus mempengaruhi hampir semuanya. Tetapi lihat sisi baiknya: memperbaiki usus Anda mungkin merupakan kunci untuk kesehatan yang baik bagi banyak dari Anda. Ini sebenarnya cukup memberdayakan. T Anda berpikir?

Sumber dari: markdailyapple.com

Usus adalah struktur dasar dalam keseluruhan kesehatan sistem pencernaan karena memungkinkan untuk penyerapan nutrisi dan air. Menurut diet masing-masing individu, usus akan mengembangkan bakteri spesifik yang sering penting untuk pencernaan yang tepat, namun, ketika diet yang tidak tepat membangun bakteri berbahaya, komplikasi pencernaan, seperti sindrom usus bocor dapat terjadi.

Tren Topik: Vaksin Terungkap Episode 1

Dr. Gentempo dan yang lainnya membawa kesadaran yang besar kepada komunitas kita mengenai vaksinasi dan bahaya mereka.

Posted: 01-11-2017

Vaksin Terungkap Episode One

Vaksin Terungkap dan Terkena Episode #1

Sebagai penyedia layanan kesehatan, Dr. Patrick Gentempo telah mencari kebenaran di balik efek vaksin pada populasi umum. Saat membuat keputusan penting tentang Anda dan kesehatan anak-anak Anda, penting untuk memiliki pengetahuan yang benar tentang semua prosedur medis yang sedang Anda hadapi, termasuk pemberian vaksin wajib, antara lain.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 . Penyedia teratas