Tennis Elbow | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Tennis Elbow - El Paso Chiropractor

Sebagai seorang atlet, cedera yang berhubungan dengan olahraga diketahui lebih umum dan sering terjadi jika individu tersebut tidak mengikuti tindakan yang tepat untuk mencegah cedera. Namun, dengan pengetahuan dan keterampilan yang tepat, menghindari cedera sebagai seorang atlet dapat dengan mudah dicapai, terutama dari cedera yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan.

Tennis Elbow: Cedera Terkait Olahraga

Tennis elbow, atau lateral epicondylitis, adalah kondisi di mana area lateral siku meradang dan bengkak, menyebabkan kekakuan dan nyeri. Jenis cedera ini paling sering terjadi pada olahraga yang melibatkan penggunaan pergelangan tangan, lengan bawah, dan lengan secara berlebihan, seperti tenis, bulu tangkis, dan golf. Gerakan lengan yang berulang selama aktivitas fisik lama-kelamaan dapat menyebabkan stres dan iritasi pada otot-otot di sekitar siku, yang pada akhirnya menyebabkan robekan kecil pada tendon. Gejala lain untuk tennis elbow termasuk nyeri dan nyeri saat disentuh, serta fleksibilitas terbatas atau mobilitas lengan yang terbatas.

Jika Anda mengalami kerusakan pada otot dan tendon siku, ada berbagai pilihan perawatan yang harus diikuti tergantung pada tingkat cedera. Menurut Dr. Alex Jimenez, memberikan sebanyak mungkin istirahat ke jaringan yang cedera dapat mempercepat proses penyembuhan. Terapi es juga direkomendasikan untuk cedera seperti tennis elbow, karena menerapkan dingin ke otot yang meradang dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Terapi fisik bersama dengan peregangan dan latihan yang dirancang untuk setiap tingkat cedera untuk tennis elbow adalah pilihan perawatan umum untuk cedera siku. Dengan menggunakan terapi manual, seorang spesialis akan bekerja dengan memijat area yang terkena untuk meningkatkan sirkulasi darah untuk mempercepat kapasitas penyembuhan alami tubuh sementara peregangan dan latihan akan berfungsi untuk menambah mobilitas dan meningkatkan fleksibilitas ke ekstremitas atas yang terluka.

Oleh Dr. Alex Jimenez

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7