Vitamin D Mendukung Sistem Skeletal | El Paso, TX. | Dr Jimenez
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Vitamin D Mendukung Sistem Skeletal | El Paso, TX.

Tubuh manusia membutuhkan vitamin D untuk membangun otot dan tulang yang kuat. Ketika tubuh tidak mendapat cukup vitamin D, itu tidak mampu menyerap kalsium secara efektif. Ini membuatnya sangat penting untuk kesehatan tulang yang baik. Anak-anak yang tidak mendapat cukup vitamin D mengembangkan rakhitis, suatu kondisi yang menyebabkan tulang lemah, kelainan bentuk pada tulang, dan postur membungkuk.

Apa itu Vitamin D?

Kebanyakan orang percaya itu vitamin D adalah vitamin; tidak. Ini sebenarnya adalah hormon. Vitamin adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia tetapi tidak dapat diproduksi. Ini berarti bahwa itu hanya dapat diperoleh melalui suplemen dan makanan.

Namun, tubuh mampu memproduksi vitamin ini. Ketika kulit terkena sinar matahari yang tepat, tubuh memulai proses yang menghasilkan vitamin D. Perlu juga dicatat bahwa vitamin D berperan dalam sistem kekebalan yang kuat dan dapat mencegah penyakit kronis tertentu pada orang dewasa yang lebih tua.

Ada suplemen untuk orang-orang yang tidak menghasilkan cukup vitamin D atau yang tidak mendapatkan jumlah yang cukup dalam makanan yang mereka makan (minyak hati ikan, ikan tertentu, dan kuning telur adalah sumber yang baik). Anak-anak dan orang dewasa biasanya tidak mendapatkan cukup dari makanan dan kegiatan mereka. Orang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan dengan orang dewasa di tempat kerja dan anak-anak di sekolah. Munculnya perangkat digital dan video game telah berhasil membuat anak-anak tetap di dalam ketika mereka terlibat dalam kegiatan ini.

Vitamin ini tidak diukur dalam miligram seperti banyak suplemen lainnya, tetapi di International Unit (IU) sebagai gantinya. Penelitian telah menyebabkan tunjangan harian yang disarankan untuk vitamin D meningkat selama bertahun-tahun, dan rekomendasi saat ini adalah 400 IU. Telah ditentukan bahwa jumlah ini adalah yang paling menguntungkan dalam mempromosikan tulang sehat.

Peran Sistem Skeletal

Sistem skeletal memiliki beberapa fungsi. Yang pertama dan paling jelas adalah bahwa itu adalah dukungan struktural bagi tubuh. Ini juga melindungi organ-organ vital.

Misalnya, tengkorak melindungi otak dan tulang rusuk melindungi paru-paru dan jantung. Ini juga merupakan titik jangkar untuk otot sehingga membantu dengan mobilitas. Sumsum tulang merah memberikan penyakit melawan sel darah putih, serta sel darah merah. Kalsium disimpan di sumsum, seperti fosfor. Mineral dan lemak tertentu disimpan di sumsum kuning yang ditemukan di tulang panjang tubuh.

vitamin d el paso tx.Bagaimana Manfaat Vitamin D Sistem Skeletal

Mendapatkan cukup vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang merupakan a pembangunan tulang mineral. Selain tugas itu, itu juga mempromosikan kesehatan otot yang baik.

Otot yang lebih kuat dapat bekerja jauh lebih efektif dalam melindungi otot dan mendukung sistem rangka. Ini dapat membantu dengan kesehatan sendi juga. Orang yang lebih tua yang memiliki vitamin D yang cukup tidak sering jatuh dan orang-orang dari segala usia memiliki lebih sedikit tulang yang patah.

Hasil Kekurangan Vitamin D

Kekurangan vitamin D adalah kondisi serius terutama karena peran pentingnya dalam kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Kelemahan otot dan nyeri tulang adalah dua gejala umum, tetapi biasanya terlihat pada kasus yang lebih berat.

Tes darah sederhana dapat diperiksa tingkat vitamin D - dan itu harus diperiksa secara teratur. Bahkan kasus “kecil” dari vitamin rendah (yang tanpa gejala) telah dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan yang serius termasuk:

  • Kanker tertentu
  • Asma - sering parah, terutama pada anak-anak
  • Gangguan kognitif, terutama pada orang dewasa yang lebih tua
  • Meningkatnya risiko kematian karena penyakit kardiovaskular

Vitamin D umumnya sangat mudah diakses. Anda bisa mendapatkannya melalui makanan dan sinar matahari atau melalui suplemen. Orang-orang yang mungkin mengalami kesulitan mendapatkan jumlah yang cukup adalah mereka yang memiliki paparan sinar matahari terbatas, gagal untuk mengkonsumsi tingkat vitamin yang diperlukan, dan orang-orang yang memiliki kulit gelap. Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin memiliki vitamin D rendah, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sehingga Anda dapat membuat rencana untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.

Chiropractic Clinic Extra: Atlet

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7