Yoga Berdiri Poses | El Paso, Chiropractor | Dr. Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

By Kyran Doyle In Yoga

Yoga adalah cara terbaik untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan dalam tubuh Anda. Pada artikel ini kita akan membahas beberapa pose berdiri untuk digunakan dalam latihan Anda.

YOGA: MOUNTAIN POSE (TADASANA)

Pose gunung adalah fondasi dari semua pose berdiri. Ini mungkin tidak terlihat seperti banyak tapi pose gunung adalah posisi awal yang penting, beristirahat pose dan alat untuk memperbaiki postur tubuh yang menyebabkan banyak pose berdiri lainnya dalam yoga.

yoga-berdiri-gunung-pose

STANDING FORWARD BEND (UTTANASANA)

Berdiri ke depan tikungan adalah transisi yang mulus dari pose gunung dan Anda akan menemukan peregangan yang dalam di seluruh tubuh belakang.

yoga-standing-forward-tikungan-pose

WARRIOR I POSE (VIRABHADRASANA I)

Ada tiga variasi pose prajurit yang ini nomor I.

yoga-standing-warrior-1-pose-1

WARRIOR II (VIRABHADRASANA II)

Warrior II membentang dan menguatkan tubuh dalam satu gerakan, memungkinkan Anda merasa seperti pejuang yang kuat. Pose ini akan membangun kekuatan pergelangan kaki, kaki, glutes, core, kembali dan bahu.

yoga-standing-pose-warrior-2-1

WARRIOR REVERSE (VIPARITA VIRABHADRASANA)

Reverse Warrior adalah variasi dari pose prajurit II yang memberikan peregangan besar di sisi tubuh.

yoga-standing-pose-reverse-warrior

baca tombol lebih

Senam & Chiropractic